Et si l’une de vos bonnes résolutions 2018 était de concilier vie professionnelle et vie privée ? 57% des cadres éprouvent des difficultés pour trouver un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle affirme une enquête Cegos.

Trouver cet équilibre est devenu un véritable challenge pour beaucoup d’entre nous. Beaucoup se sentent débordés, trouvent de plus en plus compliqué de gérer les demandes relatives au monde professionnel et ont du mal à déconnecter une fois sortis du bureau. La pression professionnelle liée à la recherche de productivité est aujourd’hui renforcée par le stress.

Voici quelques astuces pour vous aider à aborder 2018 autrement :

Faites le tri dans vos activités au travail Certaines activités détruisent votre énergie. Consacrez donc votre temps aux activités qui vous permettent de vous développer ou de développer votre carrière. Et débarassez vous de celles qui vous rendent moins efficace. Etudiez comment réduire vos temps de trajet Des trajets trop longs sont source de stress, de troubles de sommeil et de fatigue. Ils influent sur votre productivité et votre humeur. Etudiez donc des possibilités d’aménagement d’horaires de sorte à limiter les heures de pointe. Laissez votre travail au travail Lorsque vous quittez le travail, éteignez votre portable et laissez votre ordinateur dans votre pochette. Prévoyez du temps pour vous Réservez des créneaux dans votre agenda qui vous permettront de vous faire plaisir.

Les thématiques proposées par le coach pour retrouver l’équilibre

Le coach peut : – redonner du sens à votre quotidien, à votre travail – vous aider à combiner vos différents rôles – vous aider à gérer votre temps de travail – vous aider à gérer vos priorités – vous aider à gérer votre quotidien

L’équilibre est central en coaching individuel, notamment entre la vie professionnelle et la vie personnelle, entre les besoins personnels et les besoins des autres, entre organisation et liberté.

Pour en savoir plus sur le coaching, n’hésitez pas à contacter notre équipe MHD Formation qui se fera un plaisir de vous orienter et vous expliquer nos différentes formations. Bonne journée !